目前分類：瑜珈練習筆記 (158)

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2006-08-29 第138、139堂瑜珈~巧姿瑜珈、蕙莉瑜珈學苑 很弱的鼠蹊和腿部 (1) (4)
2006-08-21 第137堂瑜珈~巧姿瑜珈 按摩 (2) (0)
2006-08-20 在家練習~雙盤小成功 (2) (5)
2006-08-15 第136堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 蝗蟲式三變化 (6) (0)
2006-08-14 第135堂瑜珈~巧姿瑜珈 盤腿 (3) (0)
2006-08-13 第134堂瑜珈~巧姿瑜珈 洗腸 (32) (3)
2006-08-08 第132、133堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 聖哲馬里奇第一式Marichyasana A (23) (2)
2006-08-08 第131堂瑜珈~巧姿瑜珈 "喬"我的肩膀 (0) (0)
2006-08-04 第129、130堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 弓式、搖籃式、搖弓式 (36) (3)
2006-07-31 第128堂瑜珈~巧姿瑜珈 健康棒、雙人瑜珈和按摩 (1) (0)
2006-07-28 第127堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 四角形 (2) (0)
2006-07-25 第125、126堂瑜珈 (1) (0)
2006-07-18 第123~124堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 樹式 (2) (0)
2006-07-17 第122堂瑜珈~巧姿瑜珈 雙人瑜珈和按摩 (5) (0)
2006-07-14 第121堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 輪式 (6) (0)
2006-07-11 第120堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 輪式 (1) (3)
2006-07-10 第119堂瑜珈~巧姿瑜珈 完全不行的類似單膝單腳式 (1) (3)
2006-07-07 第118堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 喔~我喜歡駱駝式 (1) (0)
2006-07-04 第116及117堂瑜珈 (1) (11)
2006-06-20 第115堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 躺姿頭頂地開胸 (1) (3)
2006-06-19 第114堂瑜珈~巧姿瑜珈 戰士式、聖哲馬里奇第一式 (165) (0)
2006-06-14 第109~113堂瑜珈 (4) (3)
2006-06-09 第108堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 左右側彎消除腰痛 (1) (2)
2006-06-06 第107堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 左右側彎消除腰痛 (1) (0)
2006-06-05 第106堂瑜珈~巧姿瑜珈 半輪式 (118) (0)
2006-06-03 第105堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 心靈瑜珈 (1) (3)
2006-05-30 第103、104堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 仰臥起坐？ (1) (4)
2006-05-29 第102堂瑜珈~巧姿瑜珈 腰椎和頸椎 (1) (1)
2006-05-26 第101堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 腰椎調整 (1) (0)
2006-05-23 第100堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 腰椎調整 (5) (3)
2006-05-22 第99堂瑜珈~巧姿瑜珈 健康棒、滾圓筒、海狗式 (37) (4)
2006-05-16 第97、98堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 上下拉脊椎 (1) (2)
2006-05-15 第96堂瑜珈~巧姿瑜珈 輪棒轉肩、拜月式、背面按摩 (2) (1)
2006-05-09 第94、95堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 五花大綁作調整 (1) (0)
2006-05-08 第93堂瑜珈~巧姿瑜珈 互相按摩肩頸、雙人瑜珈 (35) (2)
2006-05-02 第91、92堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 側躺拉胃經 (1) (0)
2006-04-28 第90堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 魚式、蓮花魚式、金魚 (26) (4)
2006-04-26 第89堂瑜珈~巧姿瑜珈 蝴蝶式、牡牛式、犛鋤式肩立式及變化 (1) (0)
2006-04-25 第88堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 魚式、蓮花魚式、金魚 (2) (1)
2006-04-24 第87堂瑜珈~巧姿瑜珈 時鐘、青蛙式〈半倒立〉 (91) (2)
2006-04-12 瑜珈課和導引休息兩周 (4) (4)
2006-04-11 第86堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 扭轉式〈Ardha Matsyendrasana〉 (1) (0)
2006-04-10 第85堂瑜珈~巧姿瑜珈 健康棒弓式、犁鋤變化等 (1) (0)
2006-04-09 平躺側扭轉 (5) (0)
2006-04-07 第84堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 門拴式 (4) (0)
2006-04-04 第83堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 門拴式和提肛示範 (5) (0)
2006-04-03 第82堂瑜珈~巧姿瑜珈 肩立及犁鋤變化式、弓式等 (2) (0)
2006-03-31 第81堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 手腳離地30度和60度，訓練下腹部和上腹部 (5) (0)
2006-03-25 第80堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 預先補下周二的課 (0) (0)
2006-03-24 第79堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 坐姿屈膝腳離地 (1) (0)
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