目前分類：瑜珈練習筆記 (158)

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2006-03-21 第78堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 坐姿屈膝腳離地 (1) (4)
2006-03-20 第77堂瑜珈~巧姿瑜珈 牡牛式、扭轉式等 (2) (0)
2006-03-17 第76堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 完全呼吸法 (1) (0)
2006-03-14 第75堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 完全呼吸法 (15) (0)
2006-03-13 第74堂瑜珈~巧姿瑜珈 爬蟲式 (20) (0)
2006-03-06 第73堂瑜珈~巧姿瑜珈 Marichyasana B (5) (2)
2006-03-03 第72堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 伸展鼠蹊部、大腿內側及保健 (14) (0)
2006-02-27 第71堂瑜珈~新的瑜珈課 巧姿瑜珈 (5) (0)
2006-02-21 第70堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 拉腰、胃及全身 (1) (0)
2006-02-20 第69堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 拉腰、胃及全身 (1) (0)
2006-02-17 第68堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 這周的第三堂課 (1) (0)
2006-02-14 第67堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 開始報名 (1) (2)
2006-02-13 第66堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 細腰效果的扭轉 (1) (0)
2006-02-07 第65堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 上課囉 (1) (0)
2006-01-26 第64堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 補課 (1) (2)
2006-01-24 今天尾牙，沒上瑜珈 (1) (0)
2006-01-20 第63堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 船式 (1) (0)
2006-01-17 第62堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 船式 (1) (0)
2006-01-13 第61堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 1/27&2/3號停課，下一期3/6開課 (1) (2)
2006-01-10 第60堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 牛面式後前彎胸腹貼大腿頭碰地 (0) (2)
2006-01-06 第59堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 下半身修飾 (1) (0)
2006-01-03 第58堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 眼神的明亮和下半身修飾 (1) (0)
2005-12-30 第57堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 空中踩腳踏車 (3) (0)
2005-12-27 第56堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 武士式〈英雄式〉延伸平衡複習 (4) (2)
2005-12-26 第55堂瑜珈~Ashtanga Yoga (26) (4)
2005-12-23 第54堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 武士式延伸平衡 (2) (0)
2005-12-20 第53堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 犁鋤式變化環抱壓耳及橋式複習 (4) (0)
2005-12-19 第52堂瑜珈~Ashtanga Yoga (22) (2)
2005-12-16 第51堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 犁鋤式變化環抱壓耳 (14) (0)
2005-12-14 第50堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 樹式的進階變化？ (2) (0)
2005-12-06 第49堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 臀部再拉高 (1) (0)
2005-12-06 暫停兩次Ashtanga Yoga練習 (3) (0)
2005-12-02 第48堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 環跳穴 (9) (0)
2005-11-29 第47堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 扭轉接手~可以接到一邊了! (2) (3)
2005-11-28 第46堂瑜珈~Ashtanga Yoga (3) (0)
2005-11-25 第45堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 扭轉接手動作 (6) (2)
2005-11-21 第44堂瑜珈~Ashtanga Yoga (17) (5)
2005-11-15 第43堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 全輪式 (65) (0)
2005-11-11 第42堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 犁鋤式及變化的複習 (129) (0)
2005-11-08 第41堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 犁鋤式及變化 (9) (0)
2005-11-04 第40堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 最重要的是大休息那十分鐘 (2) (0)
2005-11-01 第39堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 新的一期開始 (17) (0)
2005-10-31 第38堂瑜珈~Ashtanga Yoga (31) (4)
2005-10-28 第37堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 複習〈在家左右繞三次就好了〉 (1) (0)
2005-10-25 第36堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 加強鼠蹊部、腰部、下腹部的腳繞圈 (2) (0)
2005-10-24 第35堂瑜珈~Ashtanga Yoga (16) (0)
2005-10-21 第34堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 複習 (0) (0)
2005-10-18 第33堂瑜珈~慧莉瑜珈學苑 金剛坐及變化 (1) (0)
2005-10-17 第32堂瑜珈~Ashtanga Yoga 勇士式、側三角伸展式及進階動作 (11) (0)
2005-10-14 第31堂瑜珈~蕙莉瑜珈學苑 蝗蟲三式複習 (2) (0)
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