珍藏幸福館

天氣變熱，加上練的重點在呼吸法，感覺室內溫度很快就上升，蚊子~~也很快的感應到重點，迅速飛來咬上幾口~~
周五班的第一堂，每一排都排了六個墊子，教室裡扎扎實實的擠進來34~35個同學，感覺的確是擁擠的。幸好這期課程動作不大，而且我也儘量早到去站在第一排的位置，否則像我這種長手長腳的"漢草"，一躺下幾乎超過墊子，還常常感覺別人的腳ㄚ在我頭上飛舞；左右側彎伸展，也會橫越別人領空甚多，不然就是卡在牆上~~~，有點兒小尷尬。
因為是第二次做動作，感覺呼吸漸漸能配合老師的口令，身體也不自覺的能一緊一鬆。暖身時，老師要我們把眼鏡拿掉，帶隱形眼鏡的同學要注意適度做，讓眼球、呼吸、頭頸配合轉動，做完感覺眼睛明亮。
整套暖身後，做拜日式。這次的拜日式，有許多側彎及前後彎的動作，所以也會加強一些脊椎歸位的動作。不過，今天還是在跟動作~意思是，我還是記不住啦~到是回家後要記得多練習呼吸法，也找些資料配合看看，應該會更有體會。