珍藏幸福館

其實，這期的瑜珈重點好像是在於肩頸手臂的活絡和放鬆。
暖身動作有打開肩胛股、轉動肩膀、手腕的動作，對於長期使用電腦、埋首公文報告的上班族很有運動舒活的功效。最近又是我們的超級水深火熱月，變身猿人~彎腰駝背頭往前的死命打電腦姿勢嚴重上身，第一回做這暖身動作~唉~很可恥的就手酸了~可見這動作有多對症下藥啊!(嗯，應該記下來平常也來動一動。)
後來的腿部拉筋、拜日式，有趣的是到最後躺下來的各式緊張放鬆動作，從第一節課開始，就睡倒一堆人。老師第一次上課時就問了：「剛剛有無隨著引導感覺到氣的流動？」大家紛紛低頭不語~~被老師瞄中的我只好囁嚅的(其實是很不知羞恥的偷笑)說：「剛開始有啦，睡著後就不知道了」沒想到，大家都在偷笑~哈哈哈~~都一樣啦!
老師很認真講啦，最近這幾期的課都很好睡~~如果隔壁的同學睡著，千萬不要吵他(她)，自然會被老師的聲音吵起來。可是被吵醒的時候，也表示休息到了，那是好的~~嗯嗯，我們這些老油條，非常遵循老師教誨，今天又陸續睡倒了一票人，然後又漸漸甦醒繼續動作，我當然也是合群的一個，不過，大休息時就睡不著啦。
能夠一天不加班，在放鬆的氛圍裡上瑜珈，流點汗拉拉筋，偶爾放空、還能不知不覺瞬間睡著~好幸福啊!