珍藏幸福館

昨天下午接到COCO老師的關心電話，詢問我怎麼那麼久沒上課了？我坦白承認一方面是因為先前的暈眩和受傷，變成心理有罣礙；另一方面~其實主因是戀上騎單車，時間被瓜分掉啦!老師很能理解，但因了解我先前的健康狀況，建議我維持一定程度的瑜珈練習，但強度要記得降低，不要勉強。這個我相當認同。所以，今天有空，就去基礎班享受一下放鬆的感覺吧!


淑珠老師看見我，詢問我是否時間來不及才來上基礎班？我說明了原因，安心上課。老師在課前分享她看完某本書(歹勢，沒聽清楚)的心得，並問我們什麼是最遠的距離？幾位同學被點名回答~老師的答案是"頭腦與心"。這裡的心不單指的是心臟，而是另一個層次的"心"。瑜珈的修練是希望身心靈合一，旦先屏除掉靈的部份，身心合一都已不容易。老師問到"是否有過心跑掉的感覺？"嗯，我有。縱使在教室裏，也會因教室外的雜音而分心，需要把心抓回來，目前頂多做到聽到"雜音"，卻不受干擾，保持我內心的愉快平和及專注呼吸。老師希望大家藉著瑜珈的練習，鍛鍊自己的心志，縱使有暫時的痛苦、不愉快，也能很快脫離。


我很喜歡老師們的分享。讓自己的心在練習前更加沉穩，更清楚自己所追求的目標。


今日的課程在於貓式和半橋式。我慢慢去伸展及體會這幾個基礎姿勢，老師一一審視及調整。很意外的，我向來很辛苦的支撐半橋式的手腕，居然找到舒服的位置~在我三週沒上課後的今晚。哈!


課後，孟婷也和我聊了好一陣子~可能太久沒上課又瘦太多，讓大家擔心。其實，我是懶惰病加愛玩病啦!今天真的是在大家關心下，乖乖招認~我...我...就是跑去騎車啦!如果每週還要上兩堂瑜珈，那我~每天晚上都排滿了~有時候還得加班耶~這樣真的就太累了啦!至於太瘦~~可是我精神旺盛、精氣神湧泉不失~好，我認真點，我會注意一下有無其他狀況，不然只好再多吃ㄧ點囉!