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今天第一次在太極導引課遲到。
7點20分就醒了。平常的我，應該是咬著麵包喝半杯讓自己清醒的咖啡，呆坐在電視機前慢慢回神。不知道是昨天晚上的瑜珈課太晚離開，還是這樣涼涼的天氣好睡，或者是我自己覺得自己領會太慢有點兒沮喪，加上最近工作的壓力，讓我對很多事意興闌珊．．．。反正，我握著鬧鐘調整了好幾次時間，等我真的醒來，慘了，已經是8點半~開始上課的時間。
衝到孔廟，已經9點。遠遠看到紫薇老師和同學們剛結束劈腿拉筋，我正好趕上暖身。
去年大概也是這樣的時間開始的吧。在健身中心上太極課數月時間，為了把二十四式〈楊氏〉打熟，上完課幾乎必定提問，在家則是除了天天打個一、二回之外，還練習站樁；此外，另外買了詹明樹老師的健康至柔太極二十式的書，配合裡面的VCD練習〈雖然有些動作頗有難度，但VCD的暖身、速度等都相當不錯，很實用〉。但是，健身中心因學員相當不固定，教學有其限制，一心想突破的我，上網找資訊，也因此開始接觸太極導引。
剛開始的課是在成功路和海安路交叉口的一個截拳道教室上課〈目前改在孔廟〉，由紫薇老師授課，陳慶華老師隔一段時間會下來親自指導，幫我們一一調整。對我而言，最難的是去體會丹田內轉和所謂的氣。看見老師或同學的腹部有如滾輪般的提轉，真是敬佩又羨慕。我只能從外形去模仿，但還抓不住確切的感覺。至於導引裡的導氣引體，轉動九大關節，也是一個需要時間的課題，怎樣鬆中帶柔、用意不用力，還是得靠練久了，從中領會。
開始學導引到現在，其實不常在家練習。自己的理由是動作記不住、和書上寫的不太一樣、太難了我還不會......，但是我清楚，是自己太懶，又因無法很快進入狀況有些心理障礙。我一直以為自己的筋骨還算柔軟，運動細胞和體能不錯，學起瑜珈，雖有一些罩門，但也有一些強項。可是，太極導引常讓我覺得無法體會、不懂得怎樣去動我的身體，說真的，我第一次發現，在運動方面，我的領悟力這樣不好，真是非常挫折。不過，我天生好強，相信那只是時間的問題。練到現在，的確有許多地方的筋骨關節柔軟許多。
或許是最近情緒不穩定，讓自己的挫折容忍度降低，也影響了我對事物的堅持與熱情。或許，藉著寫寫網誌，清清自己心裡的壓力，重新審視自己的問題之後，會有所進步。
套句同學的話：不要要求太高，就把它當成每周一次的運動。自在了，或許就做到了。運動啊~~嗯，就先這樣吧!
7點20分就醒了。平常的我，應該是咬著麵包喝半杯讓自己清醒的咖啡，呆坐在電視機前慢慢回神。不知道是昨天晚上的瑜珈課太晚離開，還是這樣涼涼的天氣好睡，或者是我自己覺得自己領會太慢有點兒沮喪，加上最近工作的壓力，讓我對很多事意興闌珊．．．。反正，我握著鬧鐘調整了好幾次時間，等我真的醒來，慘了，已經是8點半~開始上課的時間。
衝到孔廟，已經9點。遠遠看到紫薇老師和同學們剛結束劈腿拉筋，我正好趕上暖身。
去年大概也是這樣的時間開始的吧。在健身中心上太極課數月時間，為了把二十四式〈楊氏〉打熟，上完課幾乎必定提問，在家則是除了天天打個一、二回之外，還練習站樁；此外，另外買了詹明樹老師的健康至柔太極二十式的書，配合裡面的VCD練習〈雖然有些動作頗有難度，但VCD的暖身、速度等都相當不錯，很實用〉。但是，健身中心因學員相當不固定，教學有其限制，一心想突破的我，上網找資訊，也因此開始接觸太極導引。
剛開始的課是在成功路和海安路交叉口的一個截拳道教室上課〈目前改在孔廟〉，由紫薇老師授課，陳慶華老師隔一段時間會下來親自指導，幫我們一一調整。對我而言，最難的是去體會丹田內轉和所謂的氣。看見老師或同學的腹部有如滾輪般的提轉，真是敬佩又羨慕。我只能從外形去模仿，但還抓不住確切的感覺。至於導引裡的導氣引體，轉動九大關節，也是一個需要時間的課題，怎樣鬆中帶柔、用意不用力，還是得靠練久了，從中領會。
開始學導引到現在，其實不常在家練習。自己的理由是動作記不住、和書上寫的不太一樣、太難了我還不會......，但是我清楚，是自己太懶，又因無法很快進入狀況有些心理障礙。我一直以為自己的筋骨還算柔軟，運動細胞和體能不錯，學起瑜珈，雖有一些罩門，但也有一些強項。可是，太極導引常讓我覺得無法體會、不懂得怎樣去動我的身體，說真的，我第一次發現，在運動方面，我的領悟力這樣不好，真是非常挫折。不過，我天生好強，相信那只是時間的問題。練到現在，的確有許多地方的筋骨關節柔軟許多。
或許是最近情緒不穩定，讓自己的挫折容忍度降低，也影響了我對事物的堅持與熱情。或許，藉著寫寫網誌，清清自己心裡的壓力，重新審視自己的問題之後，會有所進步。
套句同學的話：不要要求太高，就把它當成每周一次的運動。自在了，或許就做到了。運動啊~~嗯，就先這樣吧!
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