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前些日子嚴重落枕，瑜珈課請假兩堂，趁著這週六無事，清早補課來回味心靈瑜珈的美好。
一大早起床，烤片香椿麵包填肚子，順便洗掉一堆衣服。我刻意放緩腳步，好整以暇的讓自己沉靜下來，迎接美好的課程。
進教室先暖身後靜坐，低垂著眼隨著老師的指令動作。很久沒上這堂課，在最後放鬆心靈身體自然擺動的部分，我已經完全忘了該怎樣做，老師很輕緩的靠近我，輕輕的柔柔的告訴我要放鬆、幫我慢慢的旋轉身體~~完全沒有突兀或不自然。窗外的風很清爽的吹著，帶來附近有學生社團活動的聲音，但我的心裏覺得一切都自然共存著，不受干擾。
晚上的瑜珈課程讓我覺得筋骨的伸展及各部位的滋養鍛鍊，心靈瑜珈課程讓我身心放鬆、柔軟心靈。嗯，實在是補課首選!
一大早起床，烤片香椿麵包填肚子，順便洗掉一堆衣服。我刻意放緩腳步，好整以暇的讓自己沉靜下來，迎接美好的課程。
進教室先暖身後靜坐，低垂著眼隨著老師的指令動作。很久沒上這堂課，在最後放鬆心靈身體自然擺動的部分，我已經完全忘了該怎樣做，老師很輕緩的靠近我，輕輕的柔柔的告訴我要放鬆、幫我慢慢的旋轉身體~~完全沒有突兀或不自然。窗外的風很清爽的吹著，帶來附近有學生社團活動的聲音，但我的心裏覺得一切都自然共存著，不受干擾。
晚上的瑜珈課程讓我覺得筋骨的伸展及各部位的滋養鍛鍊，心靈瑜珈課程讓我身心放鬆、柔軟心靈。嗯，實在是補課首選!
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