珍藏幸福館

新課程開始。到教室走到習慣的位置，正後方的老同學說"哇!好久不見!"是啊~從五月下旬請假到現在。蠻想念這邊的老師和同學。


今天的新課程從手掌的翻轉開始，胸前、眉輪到頭頂共三次翻轉，然後是雙手貼近耳朵、手背緊貼、拉伸拉長脊椎。許多動作講求去感覺用力緊繃後的放鬆、氣的流動。蕙莉老師每期都不同的特有的暖身動作，都會配合講解在伸展哪些部位、要去刺激哪些穴道，然後會有怎樣的預期功效和好處。我個人喜歡這個課程的原因，就是這邊的瑜珈課程感覺上很"養生保健"，很多動作都會知其所以然，像是應該感覺哪邊很酸，如果沒有或其他部位，可能是做錯了之類；還有，雖然每期課程都有主題，但是動作多元，不但是有趣而且會讓身體的每個部位平均鍛鍊到，不會有所偏廢。


還有，這邊的同學雖然比較隨性，但卻有許多同學能跟隨老師十年以上~哈哈~想到我們超級熱心又無怨無悔的可愛班長，心裡都覺得溫暖，不去上課還會被電話"關心"喔。


太久沒上這邊的課，運動的部位和方式又有點兒陌生，剛開始時還會有點兒吃力，遑論記動作啦。所以~努力在當下就好了~~