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昨天是毛巾操，原本就有問題的肩膀非常吃力，特別小心緩慢的去轉動，避開我會卡住的角度，練習著去讓它不再緊繃。下回得帶條稍長的毛巾，我的肩膀需要時間溫柔對待。
今天的課讓我到現在仍呈現雙手無力狀態。首先是上半身的伸展，後來就是一連串的四柱式、上犬式、下犬...，再變成側門栓、單側併排... 。第四次的四柱轉上犬，我就快撐不住了，第六回的四柱附加肚皮著地，上犬變成膝蓋以下都貼地，更別提單側併排式，撐沒幾下，就乖乖回到單膝著地地姿勢。一堂課下來，汗水不停滴到毛巾墊子上，雙手都覺得不是自己的。肌耐力果然是需要時間、汗水的培植灌溉，我還有很長的路要走哩。
大休息時我又幾乎要睡著了~老師的聲音好像從很遠的地方飄來，把朦朧的意識喚回教室。這種經過努力後的放鬆，實在是舒服啊~回到家，又是拿沐浴乳都會抖的狀況，趕快按摩自己的手臂，明天，還得繼續上課哩!
今天的課讓我到現在仍呈現雙手無力狀態。首先是上半身的伸展，後來就是一連串的四柱式、上犬式、下犬...，再變成側門栓、單側併排... 。第四次的四柱轉上犬，我就快撐不住了，第六回的四柱附加肚皮著地，上犬變成膝蓋以下都貼地，更別提單側併排式，撐沒幾下，就乖乖回到單膝著地地姿勢。一堂課下來，汗水不停滴到毛巾墊子上，雙手都覺得不是自己的。肌耐力果然是需要時間、汗水的培植灌溉，我還有很長的路要走哩。
大休息時我又幾乎要睡著了~老師的聲音好像從很遠的地方飄來，把朦朧的意識喚回教室。這種經過努力後的放鬆，實在是舒服啊~回到家，又是拿沐浴乳都會抖的狀況，趕快按摩自己的手臂，明天，還得繼續上課哩!
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