珍藏幸福館

昨天才剛上班，就開始加班。今天則是早上和下午各一場活動，東奔西跑、忙裡忙外~好一個新的開始啊!


這種時候更需要瑜珈!拼命的把較急的公文趕完，六點半終於可以離開辦公室，往瑜珈教室飛奔。


用輪棒按摩頭、頸、肩背、腰臀腿，我閉著眼睛享受輪棒的檀木香和感受按摩的舒服，轉了一天的身心慢慢沉澱。老師開始帶著動作，大夥兒都因為放了個長假，頭腦昏花、肢體僵硬，不過，就是開心!回到教室一起上課，感覺硬是不同!我享受著肌肉緊繃、微微酸痛、無力到發抖的感覺，內心讚嘆著：上課真好!


最後的基本動作是海狗式。老師說，放完長假一定要來個海狗式，讓全身都有拉到。老師建議大家可以在家天天做，不過，一定得在充分暖身後才行喔。我真的是太久沒動，又有點兒貪嘴，在這個姿勢停留時，感覺右腰好緊~~，回正時也得慢慢回、覺得很不容易，換邊後也一樣。果然是一個拉扯到全身的動作!讚!


三月一日開始新課程囉。希望今年都能不要加班、準時去上課~~~ ^__^