珍藏幸福館

原本想一早起床去補9點多的課〈因為週六得上班〉，但是~~意志力不堅強~~賴床賴到太陽曬屁股，也或許是放假放昏頭，心想，晚上也可以補課嘛~~也沒想太多。


晚上就這樣出門補課去，耶，真的是連假的關係，人來了三分之二。也因為學校放假，校園裡黑漆漆的，只有我們認真的上著瑜珈。


基本姿勢和前期的一個姿勢很像。右側躺，右手肘稱地，左手掌至於胸部下方平衡，兩腳伸直併攏，上方的左腳抬高離地約三十公分，下方的右腳離地台上來併左腳。身體要保持平衡，肩膀手肘左手都沒有用力，是靠著腹部、腰部、臀部的力量在支撐。隨著老師的口令，兩次動作後換邊。


完成動作後，將雙腳抱在胸前，前後輕輕搖擺脊椎、放鬆腰部；再左右側躺，讓整個腰臀放鬆。然後大休息。


上課上到一半時，老師提醒周六補課的事，我忽然意識到~~今天是週一耶!天啊!我原本週一晚上不是應該在昭蓉老師那邊上課嗎？哇咧!我怎麼會跑來這個時段補課啊？真是不知道哪條筋卡到了!唉喲，又得找時間補自己的烏龍了~~真是的，放假放到昏頭了啦!