珍藏幸福館

對於自己正喜歡的事情，早起這件事似乎就不是那樣困難。哈!不只是我，連原來對早起上課頗抗拒又哀哀叫的大肚婆同事，都是迷矇著眼來上課，精神抖擻的回家。


我還以為中秋連假一定會少很多人~~嘿!才怪!刻意少排些墊子，後來全都一一補上啦!會來上心靈瑜珈的同學，真有意志力啊!還是......月餅烤肉吃多了，不來都不行？哈!


特別的拜日式裏，今天多了一個新月式背後合掌左右側扭轉動作，對原本就不容易背後合掌的我，更是雪上加霜。其他的動作與往常類似，大多可以慢慢跟，讓呼吸和動作慢慢沉澱心靈。身體冥想時，老師一樣幫大家做放鬆的提示和從頸椎、肩背、脊椎處幫忙讓身體放鬆擺動再放鬆、腰部放鬆...，原本以為已經放鬆的身體原來還是緊繃著的，自己還有更多的空間...，隨著老師的暗示，自己要去感覺只剩下呼吸，把一切放空~~


最後是靜坐。老師提醒要先保暖再開始靜坐。這次我是右腳單盤，靜坐時到不覺得腳盤腳踝痠麻疼痛，是到最後解開時才有感覺。在最後的淋巴按摩好好的按摩、敲打，全身舒暢。


14日得補上班，原本還在擔心得找時間補課，老師忽然想到周一雖然連假，但瑜珈課不受影響，趕緊提醒大家可以周一來補課。有瑜珈課可上是很好，但是，心靈瑜珈就只有周六上午這堂~~唉!可惜!