珍藏幸福館

最近真是忙翻了。週三、四在北部受訓，周五趕回台南受另一個訓，為了想上週二晚上的瑜珈課，週三是四點多起床，五點出發開車北上，周四下課再趕回來。幸好，有幾位同事搭我便車，沿途聊天提神，否則真是累啊。


蕙莉老師這週的基本動作是天線式。金剛跪開始，雙手上舉至於耳後，手指撐開向天，下巴微抬，閉著眼睛去想像自己在接受宇宙的能量，去感覺手指用力撐開的麻感、氣感。隨著口令，雙手慢慢往前降下身旁，大拇指在內握拳，慢慢上舉掌心向上，下巴微抬，感覺打開胸腔、打開心輪，讓能量在體內流動。做完天線式，會感覺心特別沉靜安定，有種放鬆的舒服感，尤其在一連串的動作之後，會舒服到想睡覺。


周六的心靈瑜珈第一排，有兩個孕婦，一個懷孕五個月、一個是六個月，因為和老師都很熟，老師笑說雖然只差一個月，但懷孕五個月的同學持續學瑜珈，只暫停剛懷孕的前三個月，所以身型比較沒有明顯變化，柔軟度和體能都很好；相對的，懷孕六個月的同學，雖然之前也有三四年的基礎，未懷孕前也有運動，但是停瑜珈課一、二年，到懷孕六個月再繼續上課，柔軟度和體能、體型，都有明顯改變。或許是個人體質差異啦，不過~~停課的影響，可真是如人飲水了。


這期的心靈瑜珈似乎超過20個同學，以一排四至五個同學來看，教室也快滿了。真沒想到，週六上午的課越來越熱門，和以前大不相同哩。是瑜珈熱的影響？還是大家都想進階？多上點不同的內容？


工作上的忙、煩和壓力，大概是歷史新高峰了，而且應該是繼續向上攀升吧。剛好最近家裏整修完正在整理，又遇到妹妹和妹夫出國，剛在學步的小朋友暫時寄放〈這檔事雖累，但可是全家的甜蜜負荷哩!〉，所有的事擠成一團~~很好很好，多上點兒瑜珈課，才能有時間深呼吸喘口氣、讓腦袋兒專注放空。所以，我的瑜珈網誌大概會三天捕魚五天曬網了~~嘿嘿嘿~~