珍藏幸福館

昨晚在隱約有點兒想吐，腸胃時悶時痛的情況下，度過半睡半醒的一夜。出門前發現長褲鬆了一圈，量量體重~~哇!掉了一公斤多~~難怪覺得肌肉都鬆軟掉了~~幸好今天已停止腹瀉，只是不時的腹痛很不舒服。因為藥已經吃完了，晚上瑜珈課前再跑了一趟診所，上課小遲到。


今天的動作主要在拉開鼠蹊部。在拜日式後，加了八點、爬蟲式、蝗蟲式等動作。老師特別帶了一個蝴蝶式拉鼠蹊部的動作，蝴蝶式雙手握腳尖，然後脊椎打直，尾椎離地，身體往前，就這樣多次前後搖擺，重點在於把尾椎往後推、拉高離地。我覺得自己的臀部像是一塊大鉛塊穩穩的壓在地上，兩邊膝蓋頑固的翹著，身體努力想往前，但是僵硬的腳盤會痛。老師來幫我一把讓我體會這種感覺，哇~這樣鼠蹊部和大腿內側超緊，腳盤也有感覺，不過，的確膝蓋會下去很多。可見，我的鼠蹊部和大腿內側實在是太需要練習了~好!以後睡前就來搖晃一番吧!


晚上這班大爆滿，小小的教室擠了十四個人。依常理，我這個"汗人"早該在輪棒按摩暖身就開始流汗了，但是~~詭異的是，整堂課下來我竟然只擦了兩次汗，而且不是很多的那種。回家後，老媽也問我是不是哪裡不舒服，說覺得我氣色很差，臉色發青。我想應該就是身體不舒服的關係，整個新陳代謝都不對了，連做瑜珈都不太流汗~~原來，我平常那樣汗如雨下，是我身體勇壯的表現啊!嗯，還是吃包藥，早點睡，希望明天變回生龍活虎的我吧!