珍藏幸福館

這週老師提醒多次，最近的課程在訓練身體的彈性及開發喉輪的能量，身體會比平常感覺疲累，上完課後要多休息、多喝開水，洗澡時多按摩身體會酸痛的部位。我也忽然想起，原本以為痊癒的咳嗽，這兩三天又在半夜復發，是因為這個因素？還是前兩天偷偷吃了兩小球冰淇淋的關係？還是兩者交互影響？


今天上完課，老師在白板上寫下"心的氣息，新的氣息"，諄諄提醒，在上課的時候，是否去體會身體的感覺心靈的流動？感受心的氣息，去產生新的氣息，新的自己。希望我們去思考去體會。剛好在下班前，發現了一些工作上的問題，下週必須努力去解決，帶著掛礙去上課的我，雖然在靜坐時努力只想著呼和吸，動作時儘量融入動作裡，但是，那點罣礙常一瞬間閃進腦海，我意識到了它，再努力排除。我的心還是會受到生活、工作、家庭種種的因素波動，縱使在瑜珈之中，還是難以避免。


目前，我只能做到覺知後嚐試儘快放下，還沒辦法完全不受干擾；老師的提醒，或許每個人在不同的時刻有不同的解讀，但我想仔細的記下來此時的感受，時時反省我心，讓自己能有更新的更廣的角度去思考及面對人生。