珍藏幸福館

健行前就因為超量加班和行前訓練，把原本一周最少四天的瑜珈課中斷了。想起來要請假的時候，總顧忌著已開始上課，電話鈴聲會干擾同學；加班忙完了，那時間教室也應該是人去樓空。等到我想起來忘了請假，已經是在飛機上~~


回國後，嚴重的咳嗽和各種過敏上身，實在不知道自己何時才可以回去上課的當下，答錄機裡聽到老師關心的留言~哇!我真是太糟糕了!各種懶惰推託的藉口都已不是理由，趕快打電話給老師道歉並報告現況，努力看醫生休養，從西醫看到中醫，終於，在這個週一，三月份的第一堂課，我回到了瑜珈教室。


迷糊蛋如我，緊張過頭記錯時間，提早一小時多到教室~哈哈~也好，我本來就打算早點去暖身鬆鬆筋骨。換好衣服，站上拉腳筋的斜檯，喔~天啊~腳筋好緊、腰好緊、全身都很僵硬~之後，到窗檯邊慢慢甩腳，暖臗膝踝，小心翼翼、刻意將動作放柔放輕，太久沒動，等於是一切重頭啊。


身體溫度上升後，回墊子繼續暖身後靜坐。剛開始，發現連散盤都快抽筋~厚，真是有夠扯的。幸好今天是三月份的第一堂課，換新動作，從比較基本的慢慢開始。我努力但不勉強的跟著動作，去感受到因為自己疏懶以及最近生病所造成身體的回饋。所有課程結束後，再度感受到身心的紓解與循環，好棒。能回來上瑜珈，真是太好了。


下課後，老師問我覺得上完課後身體怎樣及健行的心得？我坦白講，覺得自己很僵硬、反應很慢~也提到吃西藥一個多月，覺得很虛~老師問我有無健行相片可和大家分享？我很慚愧自己拍照功力太爛，決定先拿幾張過去，等其他同伴的菁華再一起分享。謝謝老師的關心。


周二繼續上課，慢慢找回瑜珈的感覺，不過，呼吸和身體都還跟不上。尤其是在臂力、後彎和輪式的時候，感覺沒有信心。週三開始覺得有些肌肉有點兒正常的酸痛，晚上A教室沒課，我也趁機加班、看醫生並讓肌肉小休息，週四的課再繼續。


目前剩零星但深沉的咳嗽未癒、皮膚過敏還得抗戰，持續調理身體中。不過，上瑜珈課應該沒有問題了，下週起若天氣晴朗空氣品質尚可，會開始騎腳踏車上下班。適度的運動及休息，加上中醫調理，應該能讓自己的身體漸漸回到健康狀態。嗯嗯，加油!