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前些日子被水瀉大神附身，醫生說疑似腸胃型感冒或食物中毒之類，讓我這個自詡為腹瀉不倒達人踢到從澎湖出差後的再一塊鋼板，常常覺得自己快和馬桶一體成型，全身虛軟無力。別說是瑜珈課，幾乎快拉掛了的請假在家躺。清明連假，好好休息，終於回復元氣，這兩天，連續上了兩天瑜珈課。
這兩天都是初級班，一班大概五至六人。老師從暖身開始帶， 到拜日式六次，最後是橋式。每一個動作都緩慢但扎實，配合著深深的呼吸，身體很快的熱起來，但心情是平靜專注的。我只感覺到自己的吸吐和身體的伸展，除了老師的口令和示範外，外界的聲音、別人的動作我都沒有感覺。這種享受當下的感覺真棒!
在瑜珈課的專注裏，我忘記前些日子的煩躁和擔憂，心裏好像忽然澄澈起來，沉甸甸的擔子暫時不見了，只覺得寧靜祥和。這就是適合自己的身心靈良方吧!
這兩天都是初級班，一班大概五至六人。老師從暖身開始帶， 到拜日式六次，最後是橋式。每一個動作都緩慢但扎實，配合著深深的呼吸，身體很快的熱起來，但心情是平靜專注的。我只感覺到自己的吸吐和身體的伸展，除了老師的口令和示範外，外界的聲音、別人的動作我都沒有感覺。這種享受當下的感覺真棒!
在瑜珈課的專注裏，我忘記前些日子的煩躁和擔憂，心裏好像忽然澄澈起來，沉甸甸的擔子暫時不見了，只覺得寧靜祥和。這就是適合自己的身心靈良方吧!
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