珍藏幸福館

繼班長之後第二個進教室，ㄧ起鋪完墊子，就把裝著學費的信封袋交給班長完成下期課程的報名。老師的課相當熱門，晚了可擠不進來哩。

今天的基本動作從金剛坐開始。雙手上舉夾緊耳朵頭頂交握，手心向上，肩膀後推，下巴貼鎖骨、脊椎往後拱成一個半圓、感覺肚臍貼緊後腰，此時雙膝離地。再慢慢吸氣將肚子膨脹腰腹前推，脊椎回正，頭擺正，膝蓋貼地，回到金剛坐。慢慢將臀部貼右邊地面，讓兩腳尖相疊，先將雙手往上、脊椎拉直伸展，再將右側淋巴伸展，右腰往右側推、身體往右邊推，再用左手將身體儘量往左側倒，右手拉直，再倒，慢慢伸展到極限。回來時相同，先將右腰往右提，身體往右上撐住、右側淋巴拉緊、轉正四個階段回來。左側一樣動作。

不知怎地，或許是心神浮躁，今天竟然忘了帶輪棒，只好向老師借。大輪棒很沉，但做起來相當舒暢。做完動作後，老師說覺得全身舒暢的人直接大休息，不然就先用輪棒按摩酸痛處再大休息；也提醒同學天氣涼了，要注意保暖。我帶了大毛巾，蓋住裸露的手臂和特別需要保暖的肚子，覺得特別放鬆舒適。

在做基本動作時，就跟著老師很自然的動作，回家後常常想不太起來。幸好週五還有課，漏記的部份還有機會補上。