珍藏幸福館

今天已是本期課程的第七堂(倒數第二堂)，悠哉的準時到教室，用輪棒按摩緊繃的大腿前、側邊肌肉，還邊想著這是那條經絡，回家要翻翻講義~明明這幾天很忙，但一到教室，整個心情開始慵懶。
或許是有這樣的情緒讓自己處於一個放鬆、放空的狀態，整個課程進行都很享受每一個動作的緊繃、放鬆，享受每個深深的呼吸。在老師詢問有無疑問或有沒有拉到正確的點時，也積極請教老師，請老師幫忙矯正。有些疑慮豁然開朗，更懂得且感謝老師的用心，且感受到動作的好處。平常的課程會覺得放鬆舒服，但今天這樣一個身心靈都獲得撫慰滋養的層次，對於處於高壓下一段時間的我，真是難得的饗宴啊!
尤其是那個月球漫步的動作，腳步要更慢更小，幾乎不感覺腳的存在(若腳酸，就是做錯啦)；只有腹部在用力。所以臀部尾椎要往上提，腹壓才能往上將內臟上提，若往下，就會下拉。老師過來示範後，幫我矯正，且回答我的疑問，我真是滿心感謝。感謝老師記得我提到的骨盆腔問題，設計這麼多有益的動作，謝謝老師，我會回家練習的。