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最近的課堂裡，有一堂在這個月的重點就是將貓式配合著呼吸仔仔細細的教個完全。老師帶完暖身後，從金剛坐開始，雙手往前伸直，屈肘、分階段往前滑~從腹部貼著大腿到離開、上胸部貼著地面，每一個動作要求確實、配合呼吸吸吐氣，再轉成蛇式。從手臂的角度，去體會薦椎、胸椎往前推的感覺、一次又一次，嘗試不同的角度，體驗自己的極限，也抓住感覺。


忽然發現，原來自己從沒有正確的做好貓式和蛇式，很多角度還必須調整，而且光光幾個動作，就一身汗!但是~好舒服!


前幾天上班時，同事忽然問：妳的下巴怎麼了？我還不明所以。摸摸下巴照過鏡子才發現，哈哈~燒焦脫皮了啦!原來這幾堂課的練習，讓我擁有了"臭火焦"的貓下巴!

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    janes 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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