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之前因教室消毒停了兩堂課，整個往後延的結果，今天變成是週五的第一堂。佔大多數的舊生如我們，就是跟著進度走，若是新生，尤其是完全沒有上過瑜珈的同學，就會比較辛苦一些。
因為已上過週二的課，動作較熟悉。左右手輪流抓耳朵，拉伸頸部之後，是拿輪棒訓練手腕手臂並伸展左右側腰、體側的側彎動作。我在這個動作裏再度發現我左肩膀會卡住疼痛的問題，自己總要練習放鬆喬角度。
颱風前的陰雨及明顯的風，讓空氣十分流通涼爽，也讓全身冒汗的我們感覺微涼。每到一個階段，老師都提醒我們擦汗後再調息。
第一堂課沒有基本動作，但主要把幾個平衡及船式動作的重點加強練習，腰腹大腿根部全都抖到不行，但漸漸抓到感覺了。嗯，有進步就好。
因為已上過週二的課，動作較熟悉。左右手輪流抓耳朵，拉伸頸部之後，是拿輪棒訓練手腕手臂並伸展左右側腰、體側的側彎動作。我在這個動作裏再度發現我左肩膀會卡住疼痛的問題，自己總要練習放鬆喬角度。
颱風前的陰雨及明顯的風，讓空氣十分流通涼爽，也讓全身冒汗的我們感覺微涼。每到一個階段，老師都提醒我們擦汗後再調息。
第一堂課沒有基本動作，但主要把幾個平衡及船式動作的重點加強練習，腰腹大腿根部全都抖到不行，但漸漸抓到感覺了。嗯，有進步就好。
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