珍藏幸福館

八點二十五分左右到孔廟，幾位想早起學太極拳的同學已經練完休息啦。看著同學汗濕的上衣，我想~~這樣接連著練習，會不會太累啊？像我這樣的懶惰蟲，想到練習的辛苦和早起的痛苦，實在是難以下定決心啊~~

基礎鬆身的方式就已經不同了。老師把十三式裡的基本動作分解，將適合暖身鬆身的動作帶進去。

也因為有一段時間沒有做完整的十三式，老師把部份動作再仔細帶過，尤其是一個類似鐵板橋的後仰和另一個往上伸展拉開後的後彎，做明顯的區分。我的腰椎從去年底到現在，問題還在，不管是哪一種後彎，我都非常小心謹慎，不敢勉強。

跌岔後的起身與鴛坐〈應該是這樣寫吧？下次問清楚〉後的起身，老師也帶著我們練習多次。我可以感覺到和剛練習時大不相同，以前會錯誤的用到膝蓋，現在能運用腰腹和胯的力量去起身，輕鬆許多。

中間除了休息喝水，還有一些心得的交流，到近十一點才下課。老師真是辛苦了，也難怪同學說非常物超所值。唉喲，就是這樣啦，老師這樣努力，讓我怎麼好意思繼續偷懶啊？