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週六北上參加了樂活瑜珈Judy老師'的瑜伽膝蓋講座。1330~1730四小時的課程分為兩部份，第一堂是理論，第二堂為兩兩一組的實際操作，老師逐一幫同學檢視出了狀況的部份，教導大家如何去解放自己已經受傷的肌肉。
教室位於捷運中山國中站附近，是我相當熟悉的所在。悠悠哉哉搭高鐵晃上去，很認真的聽課、演練，連休息時間也不放過的採買了瑜珈衣褲，和敲打放鬆的引痧條 ~~最後還認識了同住在台南的教師母女檔，分享膝蓋痛的經驗，以及臺南蕙莉老師的瑜珈教室。收穫豐碩的一日。
這回不少同學自中南部遠道而來，也懇切表達希望參加四堂課的膝蓋保健班的意願，希望老師能舉辦周六日密集班。店長在課後也留下我們的聯絡方式，希望有好消息出來，大家就有福氣一同保膝蓋保健康囉!
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