珍藏幸福館

昨晚把保溫瓶〈杯〉、運動水瓶、水袋、吸管、檸檬、鹽巴、塑膠袋、半包衛生紙、毛巾等哩哩扣扣的東西先準備好，一早起來裝好熱、溫開水，準備洗腸去。


一到教室把"傢司"放妥，先暖身，順便瞧瞧大家的裝備，真是大小水壺盡出、各式衛生紙齊備。班長在老師進教室前就先提醒大家，可以開始先喝第一杯水。班長相當熱心，帶了一大桶好水給可能不夠的人分享，還準備了熱水瓶...，這可重的很咧。班長先講一次洗腸要注意的事項，例如要緩慢的用吸管不間斷的喝，避免吸入太多空氣不舒服，也分享心得。我倒好水、加入鹽巴滴點兒檸檬，第一杯水~嗯，蠻好喝的。


老師到教室後，問大家"有沒有吃昨天晚餐？，還是有人昨天就開始飲食減量？" 我忽然想到，糟糕，忘了~~不過，昨天吃的清淡不多，應該還好。早餐倒是大家都沒吃，否則就白來了。


老師請大家開始用蹲姿緩慢的喝溫開水，一邊清楚的告知洗腸注意事項，詢問有無人是感冒狀態？也說明待會會出現的狀況，如果不舒服如何處理，洗出來的東西的情形，怎樣表示洗乾淨.....，也提到了復食，請大家務必注意，老師也會隨時注意大家的狀況，避免狀況。若想上廁所，不用報告自行解決。喝完水站好，老師開始帶拜日式。拜日式完，再來一杯。

　
今天的洗腸，就是在喝水、老師帶動作的交替狀況下進行。許多動作和平常不同，有雙手插腰手指按捏腸子的三階段動作、鴨子走路、七爺八爺等等，多是去擠壓腸道促進蠕動的動作。從八點開始到十點結束。我在第三杯水時有瞬間隱約想吐的感覺，過一陣子就好了；我總共帶了近4000CC的水，也臨時用了些班長帶的開水，大概喝掉4000CC。說真的，喝水到最後，幾乎喝不下去了~~老師請大家帶著水邊喝邊走、排尿後再喝，努力再努力，動作再動作，流汗、排尿後再喝~~有點兒痛苦。


成果如何？許多人都跑了廁所無數次，看來成功的舊生不少。我呢，當然是洗腸新生，洗不出來啦!!老師要我們這些洗不出來的人，心情放輕鬆，回家後繼續做那個彎腰揉捏腸道的動作，如果等一個半小時還是沒有，那麼...就二個月後再來吧。


回到家，繼續做幾次彎腰揉捏腸道運動~~嗚嗚嗚~完全沒有感覺啦!只是喝的水漸漸發揮功效，多跑幾次廁所而已。一個半小時後， 吃半根香蕉復食，中午吃少許麵線果腹。老師和班長有交代，有的人下午會出現頭暈或略略不舒服的狀態，要特別注意是否血糖降低及復食速度。好吧，洗腸啊，二個月後再會吧。

<提醒>：不宜施行洗腸之身體狀態~"老師有在說，我都有在聽喔"~~哈哈，事實上是講義有寫啦!

1心臟、腎臟有明顯功能障礙者〈在洗腸時會增加心腎負擔〉。

2胃、十二指腸潰瘍未痊癒者〈洗腸時會同時洗出部分腸胃液〉。

3婦女懷孕〈不便做洗腸之配合動作〉。

4有其他疾病者或身體狀況不佳時〈如嚴重糖尿病、癌症、外傷〉，身體狀況不佳時。