珍藏幸福館

下午開始，風狂雨驟，頗有颱風的架勢。上課前風雨稍歇，但開始上課後，風雨時大時小，站在窗邊的我，從覺得有風也不錯，到被雨潑到受不了關窗，再因雨小空氣悶開窗......，哈，這就是颱風天啦!



進入新課程第二周，也是我的第四堂，動作漸漸熟悉，雖然無法完全記起來，但是老師ㄧ下口令，半閉著眼睛也可以跟上，加上四周都是新同學，課前就可以很安靜的定下來，今天上課時心情特別平和忘我，感覺每一個動作都很享受很投入，就算是肌肉酸痛著，也享受那種伸展，只能做替代動作的，也很開心。回家後，我忽然想到前輩SPRING在"生活.瑜珈日誌"所寫的"讓頭腦靜止吧!"一文，我想，或許就是這樣的感覺，讓我特別珍惜瑜珈的時光。



這班新同學似乎不少，在做駱駝式時，我已經完成整個後彎，儘量把臀部和大腿往前推時，我看到後面許多同學還是直挺挺的在那邊不知所措。果然，在我們回復到英雄坐姿時，老師再度示範，並慢速分解，讓同學看仔細，並且再度將替代動作一一分解動作，請新同學務必要試試看。全部再做一次。我也同時再度體會與確認自己的完成度，儘量去要求自己的角度。



周二做完輪式時，有點兒驚訝目前可以讓手腳比以前靠近，手腳撐直的程度比以前進步，回去時的腰痠...也特別明顯。感謝前輩SPRING的提醒，要用手腳的力量把身體撐高，而不要過度去用腰，今天特別注意這點。不過，可能是週二的肌肉疲勞酸痛尚未消除，我發現今天支撐的時間不如週二，容易覺得累，手腳撐直的程度也比較差。果然是欠缺訓練，肌肉無力啊!得再好好加強囉。



下課時只剩飄點兒小雨了。涼涼的空氣，加上因天氣因素變的人車稀疏的道路，忽然覺得有種悠閒的氣氛。明天的太極導引因天氣停課，我又可以在這種最適合睡懶覺的天氣睡到自然醒......，呵呵呵，幸福到不行。


〈附記〉：

1周日在文化中心的社大瑜珈成果表演因雨改期。想去看看的朋友，可以注意文化中心的網站公告。
2週六上午太極拳和導引因颱風大雨停課。有意前來的朋友，注意別撲空囉。