珍藏幸福館

今天的基本動作有點兒像仰臥起坐，讓我的小腹抖到發痛，班上是四處哀鴻遍野。平躺，左腳彎曲，儘量將鼠蹊抬高、大腿貼近胸部，立腳掌往內勾，右腳伸直。兩手交握置於頭後，然後上身儘量抬起、肩胛骨離地，讓右手肘靠在左膝蓋外側，停留。聽老師口令，用緩慢停留方式，左右各做九次。


老師說這個有點兒類似仰臥起坐，會做的人應該不難。今天被抓出來示範的就是無辜的我，剛開始右手靠在左膝蓋外側停留...就撐在那邊"屁屁ㄔㄨㄚˋ"，換邊後覺得左邊身體似乎可以拉的比較高，停的比較久。我在那邊猛冒汗，很擔心做了錯誤示範。老師可能看出我的忐忑，示範後小稱讚一下"這樣算是做的不錯了"~~哈，老師你還真會安慰我。


老師邊調整大家的姿勢邊喊口號，說真的，在這種咬牙苦撐的停留裡，最害怕老師細細的解說、認真的調整......因為一個口令會停很久，久到覺得肚子快抽筋。終於九次完成，大家擦汗調息，準備攤屍大休息，沒想到，老師居然說："慢的做完了，現在我們開始做快的，兩邊交替做、各做九次，一次停留2秒......"哇!~~大家都不敢相信自己的耳朵!咬著牙，拼了!在這種清涼的雨天，滿頭大汗，肚子和肩胛骨附近，結結實實的運動到了~~,這真是端午節吃棕子最好的預防和解救之道啊!


最近我覺得自己有一個進步。我開始學著在苦撐、暴酸、快要筋疲力竭的時候，想像自己的曲線正在被修飾的很美，想像我的肌肉筋骨越來越健康，我會越來越進步......然後放鬆臉部表情，去享受這種感覺。然後，我發現痛苦程度會減低，可以再多撐一點、多停留一點......。或許有一天，我也可以像之前看見的前輩，用美麗的心情、體態和表情來表現出瑜珈之美呢!嗯!~~~~^___^

< 後記 >：
寫完自己的網誌，慣例到Lucy的網誌逛逛，好想知道Lucy今天上了那些課程後，有什麼心得分享。結果~~天哪，網誌已經關閉，留下一篇簡短的感謝文及網友的回應。說真的，對我而言，有點兒晴天霹靂。像自己珍愛的一本書，被偷走了的一般。

這個網誌、麥可的網誌和幾位前輩網友的網誌對我而言是很有指標性意義的。我覺得自己對身體的領悟是很鈍的，網友的心路歷程也好、練習的"枚角"也重要，好書分享我很喜歡，生活的趣事、飲食的改變等等我也看的津津有味，感覺自己在練習的路上，一直有伴~雖然我的程度還很差，也僅止於練檢康練高興的，但是，感覺到有這樣多志同道合的人，在天涯的彼端，努力的練習，這樣的感覺，就是很溫暖、很有力量。

剛剛忍不住在Lucy和麥可那邊都留了言~~把自己的感受寫了一堆~~結果，現在腦子開始空白~~

人生的功課果然是很多的。我要學的，真是太多了；要感謝的，更多......。再說"謝天"，就感覺太八股，或者是因衝擊太大，還是因昏昏欲睡，所導致頭腦不清、胡言亂語。我只能說，感謝前輩們的分享，祝福所有為自己的喜歡而堅持的朋友，都能圓滿順心。Namaste!