因為明天開始休假，等趕完幾份資料再衝到教室已經快七點了，可是教室內外一片黑，我一邊停車一邊懷疑是否今天開始停課？等走到教室門口，才發現已經有五位同學在黑暗中等待，直到班長去找警衛來開門，大夥兒才能進教室鋪墊子暖身。等老師來，才知道原來幫忙開門的幼稚園老師下期開始無法上課，得有同學提早來交接拿鑰匙。幸好班長剛好有空，自願接下任務，真是感謝她替大家做許多事。
今天是這一期週二課的最後一堂，老師要可以熟捻動作的同學嘗試半閉著眼睛隨著口令去體會冥想，讓精神更專注、動作的效能更發揮。這一期八堂課的動作在老師帶領下，的確很熟悉了，但是一回家還是忘掉一半~~哈!不過，最近幾堂課，我都是半閉著眼睛或是盯著定點，讓自己的心沉靜下來，讓身體更放鬆，感覺上更能伸展開來。尤其是在幾個單腳站立平衡的動作，不管是單腳彎曲提到腰際側彎或是武士式的單腳平舉與腰同高，都可以穩定的站著，縱使搖晃也很快平衡回來。我猜想，除了和最近兩邊的瑜珈課都剛好在加強這幾個動作外，腳的肌力增加也是原因。
這一期的課程主要在矯正脊椎，我原本的"擠腰"問題，在上課時特別注意後已略有進步；最近被老師發現肩膀過度用力的老毛病，正在調整中。二週前腰椎韌帶的傷還在復健，已經沒有明顯的痛了，可是還是覺得怪怪的，必須繼續治療。總而言之，在身體上發現了許多可以改變進步的地方，在飲食上更有前所未有的震撼。可說是非常有收穫的兩個月。
說到飲食上的震撼，昨天在前輩SPRING的生活.瑜珈網誌中看到有關新世紀飲食這篇文章，對應我上週五的經驗，內心大有所感，連忙寫了回應...但是忙中有錯、一時手拙按錯鍵...就...消失了...嗚嗚嗚。好吧，我承認我太懶，沒再重打一遍...就讓這個經驗在內心沉澱，繼續讓"不勉強"來順著身體的感覺自然選擇。嗯，要繼續練瑜珈喔。
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