珍藏幸福館

重新回到瑜珈的課堂裡，享受那種心靈和身體的放鬆，是一件非常享受的事；檢視自己緊繃、不尋常酸痛的部位，正視自己的問題，更是瑜珈的目的。半年來飽受肩頸痠痛及背部緊繃之苦的我，正想增加瑜珈的課程，正好在九月新的課程裡，老師提到了"秋天是養生的季節，這期的課程重點就在養生~"還沒上完課，我就決定從這期開始每週上兩堂瑜珈。
老師也提到請大家回去量大腿根部和臀部，這期結束後再來比較差別，強調除了養生，還有許多塑身的動作。起初，同學們大多和我一樣開心的想著~養生很好啊，能'塑身更棒!課程後段，開始那用大腿正面、側面壓著輪棒滑行的動作時，全班不時傳出吸氣和哀號聲~是的，這些類似蛙人操的動作，好痛啊!而且會在壓迫處形成瘀青~只是想到那塑身減肥，還可預防感冒的功效，我還是咬著牙，邊吸氣邊唉邊做~
老師面露微笑輕鬆的邊滑行邊提醒大家~"要減肥的話，要天天在家做喔!還有，回家要用輪棒按摩，習慣了就會很舒服且不會瘀青。如果一周只在上課時做一次，那就要有瘀青兩個月的心理準備~"
嗯嗯，好一個秋天是養生的季節啊!