珍藏幸福館

Andy教練幫忙放鬆脊上肌、前鋸肌測試肌肉緊繃程度。

超過8個月沒騎車，腿力已降到近乎零的程度，本想騎公路車到情人碼頭練練，沒想到太久沒動車，後輪不知是破胎還是太老舊，完全打不進氣。只好整理也是佈滿灰塵的登山車出門，目的地改為興達港。

碼表有些故障，看不出時速和公里數，我也只能順著自己的狀態踩踏。甫進茄定不久，遇到已折返的德哥，打了招呼繼續前進。

私人教練課程進入第25堂。

上一堂課後拉筋伸展時忽然發現自己前彎的柔軟度回來了，退化多年的膝關節和有些狀況的髖關節沒有更不適，會卡卡的肩膀需要提醒自己穩定肩胛骨，硬舉時發現右手腕關節等處的舊傷一直沒處理好~在有專業教練的指導下，消失的肌肉在安全的狀況漸漸歸隊工作，雖然荷包變薄，但我覺得很值得。

<路線>臺南--新化--玉井--接182之1-- 大內--官田--麻豆--西港---臺南

<總里程>約100K

別誤解我是勇腳!!我是志在參加!哈哈~~

<活動路線>客家文化發展中心→信義路（屏37線）→三和路（三和村）→右轉中正東路（台24線）→三地門橋（185線）→沿山公路（三教寶 宮）→大路關主題樂園→廣興→廣福→右轉山下路（屏29線、泰山村）→左轉沿山公路三段（185線）→沿山公路一段→茂林風景區轉運站（補給）→高132 線→茂林林道→多納國小折返（檢錄、補給）→茂林風景區轉運站→台27線（舊寮北極殿）→台27線（華光興中路口）左轉→台27線→右轉台27線（德和 路）→左轉單車國道→客家文化發展中心。

  下午三點多悠哉的跨上公路車，從健康路尾轉進安平，接上湖濱水鳥公園自行車道。心中叨念著草都快淹沒道路的當下，遇到棕色長蛇一尾。兩邊都嚇一大跳，速速閃避。
滑過四草大橋，目標是鹿耳門天后宮。虔誠用手拜拜後，繞北汕尾路回程，剛好一圈。

好不容易放晴，補眠完畢後決定出去騎個車曬曬太陽，也順便轉換心情。
剛把登山車輪胎氣打飽，就接到領騎電話，人已跑到佳里去啦，正準備往北繼續努力呢!呵呵，這種好天氣的招喚連懶人我都受不了，何況是領騎大人？

今日總里程：91公里。(據說本計畫要破百的)

最近稍有一根蠟燭兩頭燒的感覺~~
晚上的健走因故無法成行，假日騎車計畫也被加班取代，